RYGsmerter
Rygsmerter er én af de mest hyppige årsager til man opsøger fysioterapi. Det kan være alt fra akutte stikkende smerter til mere længevarende smerter, som kommer igen af og til - alt efter hvad man foretager sig.
Ryggen er generelt en meget slidstærk struktur - men er også forbundet med nogle af de mere omfattende skadesmekanismer. Ryggen er designet til at kunne bevæge sig i mange retninger - og derfor er det også vigtigt at bruge den. Skåner vi den for meget vil det skabe problemer.
Forståelse af årsager, symptomer og tilgængelige løsninger kan hjælpe dig med at tackle disse smerter og forbedre din livskvalitet.
symptomer
-
Muskel-belastning - Overbelastning af ryggens muskler pga. for tunge løft, gentagne belastninger eller manglende bevægelse kan medføre muskel-smerter i ryggen.
-
Nerveirritation - Irriteret nervevæv, som det ses ved diskusprolaps eller spinalstenose, kan forårsage smerte, følelsesløshed og brændende fornemmelser i kroppen.
-
Degenerative
tilstande - Artrose, diskusprolaps og andre degenerative tilstande kan medføre smerter i ryggen.
-
Manglende bevægelse - At sidde eller stå i den samme position kan give ubehag og smerter
Førhen troede vi, at det skyldes dårlig kropsholdning eller Dårlige stillinger - men det ser ud til at det er den manglende variation i vores positioner (mere bevægelse), der kan give rygsmerter.
behandling
-
Fysioterapi - manuel behandling og træning kan være et godt led i processen mod at kunne bevæge ryggen igen.
-
Bevægelse - at bevæge ryggen er det vigtigste når vi oplever akutte "Låsninger" eller smerter i ryggen. Ved at bevæge det ud i de stillinger som er udfordret kan vi vænne ryggen til belastningen.
-
INFORMATION - Det er vigtigt at forstå, hvad smerter er for at få det korrekte billede af, hvad der sker i ryggen, når man mærker sine smerter. Ved at forstå smerternes oprindelse og signale - så vil man kunne håndtere og behandle disse bedre.
-
Medicin - Smertestillende kan nogle gange have en effekt. Hvis det bruges som et middel til at kunne bevæge ryggen igen, så kan det have en vis effekt.